Früchtefasten mit Yoga und Wandern auf Teneriffa
Diese Form des Fastens zählt zu den intensivsten Naturheilverfahren.
Früchte sind die beste Mineralstoffquelle die wir kennen und sie
liefern gleichzeitig auch die Stoffe (Enzyme, Vitamine, Fruchtzucker),
die wir für unsere Gesundheit brauchen. Der hohe Faser- und
Wasseranteil der Früchte reinigt die Darmwände und regt die
Ausscheidung an. Beim Früchtefasten essen Sie morgens frisches Obst.
Für den Rest des Tages fasten Sie. So mobilisieren Sie die
Selbstheilungskräfte Ihres Körpers. Ihre Organe haben Zeit für eine
tief greifende Regeneration und Sie gelangen einfach und sehr effizient
zu mehr Gesundheit und zu einer Gewichtsreduzierung.
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Kofferpacken
Neben Ihrer Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich in Ihrem Koffer befinden:
- Wärmflasche
- Wecker
- Thermoskanne
- Körperbürste
Für Yoga und Meditation:
- Legere bequeme Bekleidung
- Warme Socken
- Hausschuhe
Für die Wanderungen:
- Feste Schuhe zum Wandern
- Wetterfeste Jacke evt. auch Hose
- Wettergerechte Kopfbedeckung
- Kleiner Rucksack
Für Besuche am Meer oder Pool:
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Badebekleidung
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Evt. Bademantel
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Badetuch
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Sonnenschutzmittel
Sonstiges:
Für die Abende auch wärmere Bekleidung
Die Haut trocknet beim Fasten (manchmal) leicht aus, achten Sie bitte darauf, ein gutes Hautöl oder Creme mitzunehmen.
Empfehlung:
Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Klistierbehälter (Irrigator) oder Klyso mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich).
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