Yoga- beweglich bleiben

Yogaübungen regulieren die feineren Funktionen des Körpers, sie stimulieren das Herz, das Nervensystem, die Gefäße und die Drüsen. Dabei werden die inneren Organe massiert und die Durchblutung angeregt. Innere autonome Muskelfunktionen wie die Darmperistaltik
werden entspannt, so dass sie wieder ausgewogen funktionieren.
Die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper wird durch Fasten beschleunigt. Die hormonproduzierenden Drüsen, werden stimuliert. Durch diese Harmonisierung findet der Körper zu seiner eigenen Balance und lernt so, unter anderem, sein Gewicht selbst zu regulieren.

 

 

Yoga – Praxis

Die Yoga-Praxis in den Fastenkursen beinhaltet Übungen aus unterschiedlichsten Yogarichtungen sowie Feldenkrais und Pilates.

Diese Yoga- Körper- und Atemübungen sind für Menschen jeden Alters zugänglich.

 

Vipassana - Yoga 

Ein Teil der Yoga-Praxis in den Fastenkursen ist „Vipassana-Yoga“. Vipassana-Yoga besteht aus Bewegungsübungen die mit großer Achtsamkeit  und sehr langsam ausgeführt werden (slow motion). Gerade in Verbindung mit Fasten werden diese Übungen zu einem ganzheitlichem Gesundheitserlebnis. Sie lösen tiefliegende Verspannungen und sie führen zu einem Erleben von innerer Ruhe und Klarheit,  Ausgeglichenheit und Fülle.