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Früchtefasten mit Yoga und Wandern auf Teneriffa

Diese Form des Fastens zählt zu den intensivsten Naturheilverfahren. Früchte sind die beste Mineralstoffquelle die wir kennen und sie liefern gleichzeitig auch die Stoffe (Enzyme, Vitamine, Fruchtzucker), die wir für unsere Gesundheit brauchen. Der hohe Faser- und Wasseranteil der Früchte reinigt die Darmwände und regt die Ausscheidung an. Beim Früchtefasten essen Sie morgens frisches Obst. Für den Rest des Tages fasten Sie. So mobilisieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers. Ihre Organe haben Zeit für eine tief greifende Regeneration und Sie gelangen einfach und sehr effizient zu mehr Gesundheit und zu einer Gewichtsreduzierung.





Kofferpacken

Neben Ihrer Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich in Ihrem Koffer befinden:

  • Wärmflasche
  • Wecker
  • Thermoskanne
  • Körperbürste

 

Für Yoga und Meditation:

  • Legere bequeme Bekleidung
  • Warme Socken
  • Yogamatte

 

Für die Wanderungen:

  • Feste Schuhe zum Wandern
  • Wetterfeste Jacke evt. auch Hose
  • Wettergerechte Kopfbedeckung
  • Kleiner Rucksack
  • Wasserflasche

 

Für Besuche am Meer oder Pool:

 

  • Badebekleidung
  • Evt. Bademantel
  • Badetuch
  • Sonnenschutzmittel

 

Sonstiges:

Für die Abende auch wärmere Bekleidung

 

Die Haut trocknet beim Fasten (manchmal) leicht aus, achten Sie bitte darauf, ein gutes Hautöl oder Creme mitzunehmen.

 

Empfehlung:

 

Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Klistierbehälter (Irrigator) oder Klyso mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich).


 

 

 



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Yoga - Reise - Indien

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