Früchtefasten mit Yoga und Wandern auf Teneriffa

Diese Form des Fastens zählt zu den intensivsten Naturheilverfahren. Früchte sind die beste Mineralstoffquelle die wir kennen und sie liefern gleichzeitig auch die Stoffe (Enzyme, Vitamine, Fruchtzucker), die wir für unsere Gesundheit brauchen. Der hohe Faser- und Wasseranteil der Früchte reinigt die Darmwände und regt die Ausscheidung an. Beim Früchtefasten essen Sie morgens frisches Obst. Für den Rest des Tages fasten Sie. So mobilisieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers. Ihre Organe haben Zeit für eine tief greifende Regeneration und Sie gelangen einfach und sehr effizient zu mehr Gesundheit und zu einer Gewichtsreduzierung.

Kofferpacken

Neben Ihrer Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich in Ihrem Koffer befinden:

Wärmflasche
Wecker
Körperbürste

Für Yoga und Meditation:

Legere bequeme Bekleidung
Warme Socken

Für die Wanderungen:

Wanderschuhe
Wetterfeste Jacke evt. auch Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack
Trinkflasche

Für Besuche am Meer und Pool:

Badebekleidung
Evtl. Bademantel
Badetuch
Sonnenschutzmittel

Sonstiges:

Für die Abende auch wärmere Bekleidung

Empfehlung:

Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen.

Dazu bitte einen Klistierbehälter (Irrigator) oder Klyso mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich).