Yoga - RückenübungenÜbung 1 - Schulteröffnung Übung 2 - Schulterbrücke Übung 3 - Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur Übung 4 - Stärkung der Bein und Gesäßmuskulatur Übung 5 - Wirbelsäulendrehung im Liegen, Entspannung
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Yoga - RückenübungenÜbung 1 - SchulteröffnungÜbung 2 - SchulterbrückeÜbung 3 - Stärkung der Bauch und RückenmuskulaturÜbung 4 - Stärkung der Bein und GesäßmuskulaturÜbung 5 - Wirbelsäulendrehung im Liegen, Entspannung
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