Fasten, Yoga und Wandern direkt am Seddiner See. Dem Körper und der Seele gutes tun, innehalten und loslassen, neue Kraft, Ruhe und Lebensfreude finden inmitten von Wald und Wasser.

In der Bildungsstätte der Heimvolkshochschule gibt es Einzel- und Doppelzimmer mit DU/WC.

Tagesplan

Fastenablauf

Der Tagesplan ist von der Jahreszeit und Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.

Anreisetag

Anreise: ab 15.00 Uhr möglich  
18.00 bis 20.00 Uhr Begrüßung / Tee / Einführung                                                                                      

Erster bis letzter Fastentag

08.00 Uhr Morgentee / Haferwasser / heißes Wasser
08.40 Uhr Yoga / Atemübungen
10.00 Uhr Ruhezeit und Leberwickel  
12.00 Uhr Fastensuppe / Tee
12.40 Uhr Wanderung (2 bis 3 Std.)
17.00 Uhr Tee / Ingwerwasser
17.40 Uhr Yoga / Meditation / Gespräche
19.30 Uhr Abendtee
 

Abreisetag

07.00 bis 08.30 Uhr Yoga und Abschlussmeditation
08.30 Uhr Abschluss und Fastenbrechen
09.30 Uhr Kursende

Alle Angebote sind freiwillig.

Vorkenntnisse (Fasten, Yoga, Meditation) sind nicht erforderlich.

Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Gesundheits- und Ernährungsfragen geben.

Kofferpacken

Neben Ihrer Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich in Ihrem Koffer befinden:

Wärmflasche
Thermoskanne
Körperbürste

Für Yoga und Meditation:

Legere bequeme Bekleidung
Warme Socken
Hausschuhe
Yogamatte

Für die Wanderungen:

Feste Schuhe zum Wandern
Wetterfeste Jacke evt. auch Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack
Trinkflasche

Sonstiges:

Die Haut trocknet beim Fasten (manchmal) leicht aus. Achten Sie bitte darauf, ein gutes Hautöl oder Creme mitzunehmen.

Empfehlung:

Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Klistierbehälter (Irrigator) oder Klyso mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich).

Anreise

Heimvolkshochschule am Seddiner See
Seeweg 2
14554 Seddiner See

So finden Sie uns: https://www.hvhs-seddinersee.de/kontakt/anfahrt.html

 

 

  • Kursleitung

    Franz. S. Moesl


    Termin

    So.02.02. - Fr. 07.02.2025


    Kosten

    660,- Euro im Einzelzimmer    
    610,- Euro im Doppelzimmer   

    Anmeldung und Organisation

    Heimvolkshochschule am Seddiner See
    Seeweg 2
    14554 Seddiner See
    Telefon: 033205-2500-0
    Die Anmeldung für diesen Kurs übernimmt die Heimvolkshochschule am Seddiner See, Sie können sich hier anmelden.



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