Fasten, Yoga und Wandern ist auf Rügen immer ein besonderes Erlebnis. Die intensiven Yogastunden, die schönen Strände, die Meeresluft und die Wälder sind eine Inspiration für Leib und Seele.
Das Haus Seeadler liegt ca. 10 Minuten vom Strand entfernt. Die Unterbringung erfolgt in Einzel- und Doppelzimmern mit Dusche und WC. Es gibt einen sehr schönen und großen Yogaraum.
Tagesplan
Fastenablauf
Der Tagesplan ist von der Jahreszeit und Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.
Anreisetag
Ab 15.00 Uhr Anreise möglich
18.00 bis 20.00 Uhr Begrüßung / Tee / Einführung
Erster bis letzter Fastentag
07.00 bis 08.00 Uhr Yoga / Atemübungen
08.00 Uhr Morgentee / Haferwasser / heißes Wasser
08.30 bis 10.00 Uhr Yoga / Atemübungen (Pranayama)
10.00 bis 12.00 Uhr Ruhezeit und Leberwickel
12.00 Uhr Fastensuppe / Tee
12.45 Uhr Wanderung (2 bis 3 Std.) Am 4. Fastentag gibt es zum Sonnenaufgang eine Morgenwanderung
17.00 Uhr Tee / Ingwer- Zitronenwasser
17.30 bis 19.30 Uhr Yoga / Meditation / Gespräche
19.30 Uhr Abendtee
Abreisetag
07.00 bis 08.30 Uhr Yoga und Abschlussmeditation
08.30 Uhr Abschluss und Fastenbrechen
09.30 Uhr Kursende
Alle Angebote sind freiwillig.
Vorkenntnisse (Fasten, Yoga, Meditation) sind nicht erforderlich.
Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Gesundheits- und Ernährungsfragen geben und auch für Schwimmen, Sauna, Massage.
Kofferpacken
Neben Ihrer Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich in Ihrem Koffer befinden:
Wärmflasche
Thermoskanne
Körperbürste
Für Yoga und Meditation:
Legere bequeme Bekleidung
Warme Socken
Hausschuhe
Yogamatte
Für die Wanderungen:
Feste Schuhe zum Wandern
Wetterfeste Jacke evtl. auch Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack
Trinkflasche
Sonstiges:
Die Haut trocknet beim Fasten (manchmal) leicht aus. Achten Sie bitte darauf, ein gutes Hautöl oder Creme mitzunehmen.
Empfehlung:
Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Klistierbehälter (Irrigator) oder Klyso mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich). Falls Sie baden möchten, Badesachen.
Anreise
Haus "Seeadler"
Granitzer Straße 16
18586 Sellin
Tel.: 03 83 03/ 18-0
So finden Sie uns:
Mit dem Auto
A20 über die B 96/B 96n (Rügenzubringer), Stralsund- Rügendamm bis kurz vor Bergen/Rügen.
Hier zweigt die B 196 (Bäderstraße) in Richtung Göhren ab, die Sie dann direkt nach Sellin führt.
Mit der Bahn:
Fahren Sie nach Bergen oder Binz.
Von dort aus den Bus nach Sellin.
Die Bushaltestelle "Granitzer Straße" befindet sich in unserer unmittelbaren Nähe.