Fasten, Yoga und Wandern ist auf Rügen immer ein besonderes Erlebnis. Die intensiven Yogastunden, die schönen Strände, die Meeresluft  und die Wälder sind eine Inspiration für Leib und Seele.

Das Haus Seeadler liegt ca. 10 Minuten vom Strand entfernt. Die Unterbringung erfolgt in  Einzel- und Doppelzimmern mit Dusche und WC. Es gibt einen sehr schönen und großen Yogaraum.

Tagesplan

Fastenablauf

Der Tagesplan ist von der Jahreszeit und Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.

Anreisetag

Ab 15.00 Uhr Anreise möglich 
18.00 bis 20.00 Uhr Begrüßung / Tee / Einführung       

Erster bis letzter Fastentag

07.00 bis 08.00 Uhr Yoga / Atemübungen    
08.00 Uhr Morgentee / Haferwasser / heißes Wasser
08.30 bis 10.00 Uhr Yoga / Atemübungen (Pranayama)
10.00 bis 12.00 Uhr Ruhezeit und Leberwickel
12.00 Uhr Fastensuppe / Tee
12.45 Uhr Wanderung (2 bis 3 Std.) Am 4. Fastentag gibt es zum Sonnenaufgang eine Morgenwanderung
17.00 Uhr Tee / Ingwer- Zitronenwasser
17.30 bis 19.30 Uhr Yoga / Meditation / Gespräche
19.30 Uhr Abendtee

Abreisetag

07.00 bis 08.30 Uhr Yoga und Abschlussmeditation
08.30 Uhr Abschluss und Fastenbrechen
09.30 Uhr Kursende

Alle Angebote sind freiwillig.

Vorkenntnisse (Fasten, Yoga, Meditation) sind nicht erforderlich.

Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Gesundheits- und Ernährungsfragen geben und auch für Schwimmen, Sauna, Massage.

Kofferpacken

Neben Ihrer Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich in Ihrem Koffer befinden:

Wärmflasche
Thermoskanne
Körperbürste

Für Yoga und Meditation:

Legere bequeme Bekleidung
Warme Socken
Hausschuhe
Yogamatte

Für die Wanderungen:

Feste Schuhe zum Wandern
Wetterfeste Jacke evtl. auch Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack
Trinkflasche

Sonstiges:

Die Haut trocknet beim Fasten (manchmal) leicht aus. Achten Sie bitte darauf, ein gutes Hautöl oder Creme mitzunehmen.

Empfehlung:

Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Klistierbehälter (Irrigator) oder Klyso mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich). Falls Sie baden möchten, Badesachen.

Anreise

Haus "Seeadler"
Granitzer Straße 16
18586 Sellin
Tel.: 03 83 03/ 18-0

So finden Sie uns:

Mit dem Auto

A20 über die B 96/B 96n (Rügenzubringer), Stralsund- Rügendamm bis kurz vor Bergen/Rügen.
Hier zweigt die B 196 (Bäderstraße) in Richtung Göhren ab, die Sie dann direkt nach Sellin führt.

Mit der Bahn:

Fahren Sie nach Bergen oder Binz.
Von dort aus den Bus nach Sellin.
Die Bushaltestelle "Granitzer Straße" befindet sich in unserer unmittelbaren Nähe.

 

  • Kursleitung

    Franz. S. Moesl


    Termine


    Kosten

    760,- Euro (*720,- Euro ) im Einzelzimmer 
    710,- Euro (*670,- Euro) im Doppelzimmer

    zzgl. Kurtaxe 2,80,- € (im Oktober 3,50,-€) pro Tag

    *Frühbucherrabatt
    Bei einer Anmeldung bis zu 3 Monate vor Kursbeginn gilt der Preis in Klammern

    Ort

    Haus Seeadler
    Granitzer Str. 14/16
    18586 Ostseebad Sellin /Insel Rügen

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