Yoga - Rückenübungen
Übung 1 - Schulteröffnung
Übung 2 - Schulterbrücke
Übung 3 - Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur
Übung 4 - Stärkung der Bein und Gesäßmuskulatur
Übung 5 - Wirbelsäulendrehung im Liegen, Entspannung
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